うつ病を克服して､つらくてキツイ薬から脱却しよう！

うつ病（鬱病）は感情の病気です。
気分が沈んで何をするにもおっくうになります。
気の持ちようが悪いとか、怠け者になったなどと誤解されることも多く、治療を遅らせる原因にもなっています。
病気を理解して、ただしく対処することが大事です。

ゆううつ
うつ病は、これといった理由もないのに、気分が沈みこんできます。
悲哀感が増し、意気消沈します。
涙も出やすくなります。将来のことも悲観的、絶望的に感じます。

思考が渋滞する
考えのスピードが遅くなります。質問しても答えが返ってくるのが遅く、声はちいさくなり、力もなく、口数も少なくなり、ゆっくりとした話し方になります。
計算も面倒になり時間がかかります。
そのため高齢者では、認知症になったのではないかと、疑われることもあります。

優柔不断
決定に時間がかかり、迷ったあげくに何一つ決められなくなります。
例えば「入院しますか？、それとも外来で治療しますか？」とうつ病の人に聞いても、自分では決断できないことがよくあります。
そういうときには、十分な説明をした後に、「こうした方がいいと思いますが」という風に提案します。

興味関心の喪失
今まで楽しみにしていたことも、おっくうになって、やる気がなくなります。
欠かさず見ていたテレビも見る気がしなくなります。
習い事やスポーツが楽しみで毎週通っていたのが、全くやめてしまったという人もいます。

おっくうになる
うつ病は、何かやりたいという気があっても、行動に移せない状態です。やらなければならないけれども、おっくうで何もする気になりません。
「やる気があっても体がついていかない」という言い方をします。話をするのも面倒になり、友人などが見舞いに来てくれても、聞かれたことに返事をするのにも、エネルギーを要します。
掃除、洗濯などもやらなければならないと思っていても、やる元気がなく、こんなことではいけないと思うのですが、どうにもならず悩んでしまいます。

死にたくなる
うつ病の自殺は一般の人の、約３６倍多いと言われています。
自責感や絶望感から将来のことを悲観的に考え、生きる意欲がなくなってきます。
うつ病の初期や回復期に多いので注意が必要です。重いうつ状態の時には、自殺を実行する元気がないのです。

日内変動

午前中に具合が悪く、夕方になるとよくなるというように、１日のうちでも症状に変化があることがあります。
いつもよりはるかに早く目が覚めて、ゆううつで悲観的なことばかり考えながら苦しい朝を迎え、それが午前中いっぱい続き、午後から夕方にかけてよくなっていくという経過をとるのです。
このような変動は、うつ病の人全員に起こる訳ではありません。
一日中具合が悪いという人もいます。

身体症状

不　眠

うつ病は、寝付きはいいけれども、早朝に目が覚めてしまうという形のものが多く見られます。
普段は６時頃まで寝ているが、最近は３時か４時くらいに目が覚めて、それからはいっこうに眠れず、悲観的ないやなことばかり考えて、朝をむかえるというタイプです。

食欲不振

うつ病は、何も食べる気がせず、義務で食べているという感じになります。食べてもおいしくなく、砂をかむような感じです。
そのため体重が減ってきます。まれに、何か食べていると気分が紛れるということで、食べ過ぎて太ってくることもあります。

性　欲