おはようございます。
「ツカコッコー」です。
最近何だか
ストレスのせいか
血圧が高くなってきて
気になっています。
私は
血圧を下げるのに
減塩したりしましたが
減塩って高血圧のタイプによっては
そんなに効果が無いのですよね。
それは
高血圧には
食塩に反応しやすいタイプ「食塩感受性」と
反応しにくいタイプ「食塩非感受性」があり
食塩非感受性高血圧では
減塩しても血圧が下がりにくい傾向があります。
高血圧患者のうち約４割は食塩感受性で
残りの６割は食塩非感受性といわれています。
食塩非感受性の場合は減塩しても
血圧が下がりにくいため
その他の方法（減量、禁煙、運動療法、薬物療法など）を
併用するといいかもしれません。
現在は
食塩感受性か非感受性かを
簡単に知る方法がなくて
減塩をした時の
血圧の変化を
観察していくことが重要です。
一方で
食塩は心臓や血管に
悪い影響を及ぼすので
食塩非感受性とはいえ
食塩の取り過ぎには
十分注意する必要があります。
血圧が高い方は
自分が
「食塩感受性」なのか
「食塩非感受性」なのかの
どちらのタイプかを
知っておくといいですね。
因みに血圧の正常ラインは
上が
１２９ｍｍＨｇ以下
下が
７９ｍｍＨｇ以下と
いわれており
結構逸脱されている方が
多いのが現状です。
実際に５０歳以上の
２人に１人が
高血圧となっております。
血圧の
上が
１４０ｍｍＨｇ以上
下が
９０ｍｍＨｇ以上になると
危険ゾーンと
いわれており
血圧が危険ゾーンのまま
放置していると
恐ろしい病をひきおこす
ことがあります。
その病気とは
・糖尿病
・脳卒中
・心筋梗塞
・腎不全
・緑内障
・骨粗しょう症
などがあります。
中でも脳卒中や
心筋梗塞は
死に直結しますので
よほどの注意が必要ですね。
そのほかにも
記憶力の低下や
倦怠感が現れたり
更に
うつ病を発症してしまう方も
いるようです。
何より驚いたのが
高血圧により
発症する病気で
一年間で約４００万円以上も
治療費にかかる場合も
あるようですから
経済的にも大打撃となってきます。
あなたは
自分は大丈夫と
放置していませんか！？
健康的にも
経済的にも打撃を与える
高血圧
あなたは早めに対策を打ち
血圧を正常値範囲にして
健康体でいたいと思いませんか！？
そんなとても
恐ろしい高血圧ですが
食事法により
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血糖値が高い方も多いことが
最近の研究からわかってきています。
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血糖値の高い方がいましたら
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