おはようございます。
「ツカコッコー」です。
今回の新型コロナウイルスは
インフルエンザのように
１２月頃〜３月頃の
約４ヶ月間で
１，０００万人以上も感染するほどの
爆発力もないように思います。
重症化する人も
高齢者と基礎疾患のある人
（稀に若者も重症化しています）
が多いので
対策が立てやすいですね。
しかし
緊急事態宣言が解除され
自粛要請が緩和され
今はいつもの通常の生活に
戻りつつありますが
新型コロナ感染者数は
確実に増えてきました。
第２波という専門家もいます。
でも落ち着いてほしいです。
インフルエンザのように
僅か４ヶ月で１０００万人も
新型コロナに感染することは
ないとおもっております。
ですが
今回の新型コロナウイルスは
・高齢者
・基礎疾患のある方
この２タイプに該当する方は
感染しないように十分気をつけて下さい。
また、感染しても重症化しないように
普段から免疫力を高めるようにし
心肺機能を高めて下さい。
そして
高齢者や基礎疾患の無い方や
若年層の方々は
高齢者や基礎疾患のある方に
感染させないように
十分注意して下さい。
では
このウイルスとは
どのように
活動しているのでしょう！？
人の身体に入ったウイルスは
自らを増殖させるため
細胞に侵入していきます。
これがいわゆる感染です。
そして発症するまでの
潜伏期間がはじまります。
症状が出るまで
インフルエンザなら
約１日～３日
新型コロナウイルスなら
約１日～１４日と言われております。
平均すると５日前後と言われてます。
細胞に入り込んだウイルスは
爆発的に増殖していきます。
肺などに入り込んだ
たった１個のウイルスが
２４時間後には約１００万個に増殖します。
ウイルスが増えてしまう前に
身体を守ろうとするのが
免疫細胞になります。
ウイルスから身体を守ろう
を僅か数分から数十分で
活動し数時間でウイルスを
身体から排除してくれます。
免疫細胞には
ウイルスを食べてくれる
食細胞や
ウイルスを殺す
ＮＫ細胞があります。
この二つの免疫システムの名は
自然免疫といいます。
誰もがもっていて
ウイルスから
身体を守る
防衛機能です。
つまり自然免疫が強ければ
インフルエンザや
新型コロナウイルスのウイルスが
体内に侵入しても
撃退してくれるので
感染を防いでくれると
いわれております。
自然免疫の力が弱くて
運悪く発症してしまったら
獲得免疫の抗体が働いて
ウイルスを取り囲み
ウイルスを細胞へ
侵入させないように動きます。
更に抗体には食細胞が
食べやすくする働きがあり
自然免疫も活性化します。
しかしそれでも
細胞にウイルスがいる場合は
Ｔ細胞により細胞ごと
ウイルスをやっつけてくれます。
こういった
ウイルスを撃退する
細胞の働き具合が
身体の症状となって現れます。
のどの細胞にウイルスが
感染している場合は
のどがイガイガしたり
のどが腫れたり
のどが痛くなったりします。
こういった症状は
免疫細胞たちが働いていて
血液の血流にのって
身体の中を循環しながら
移動してのどに到達したときに
のどの患部の毛細血管が広がり
そこに免疫細胞が入り込み
ウイルスと戦っているため
腫れたり、熱が出たりして
のどの痛みとなって
症状に現れるのですよ。
そして
タンが出ますが
そのタンはウイルスと戦った
免疫細胞の残骸を
体外に排出するためなんですね。
こうしてウイルスを除去してくれる
獲得免疫は最終防衛機能になります。
この効果により
およそ１０日から１４日後には
身体の中のウイルスは消えていき
身体は快方に向かいます。
獲得免疫は
一度感染した
例えば
はしかや
みずぼうそうなどは
２度と感染しないように
してくれます。
新型コロナに至っては
感染者が再び感染する事例もあるので
本当に新型コロナウイルスは
侮れませんね。
そして
免疫細胞の多くは腸にいますので
腸内環境はとても重要になってきます。
ですから何を摂ったらいいのか
食事はとても大切になってくるわけです。
更に
免疫細胞を
パワーアップさせる
食材があります。
ビタミンＢ１の
含まれている
豚肉です。
この豚肉とにんにくや
玉葱とを一緒に摂取すると
にんにくや玉葱に含まれている
アリシンの効果により
腸への吸収率が格段に上がります。
免疫細胞をパワーアップさせて
ウイルスに負けない身体をつくり
これから来るインフルエンザの季節に
備えておきたいですね。
尚且つ
ストレスは免疫力を下げるので
ストレスをためないように
することもとても重要です。
これから
襲ってくるウイルスに
感染したくない
気持ちが強いのであれば
免疫を高めることで
ウイルスの
感染リスクを
減らすことも可能です。
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免疫力をあげて
細菌を家に持ち込まないようにして
新型コロナウィルスに打ち勝ちましょう！
インフルエンザを
対処するのと同様に
普段通りいつも通りの
経済活動を続けたら良いいのです。
新型コロナウイルスが変異して
凶悪ウイルスにならなければ
対処できるはずです。
冷静に落ち着いて対処して
新型コロナウイルスの困難を
乗り越えて克服しましょう！
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