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「ツカコッコー」です。
ストレス社会とも呼ばれている現代社会、様々なシーンで、
精神的な負荷が感じられていると思います。
精神的な負荷やストレスをためこんでしまうと、
重大な病気にもつながる可能性が生じてしまうため、注意が必要です。
例えば、ほんの少しの早歩きや、段差を越えるといった
些細な運動でも不快なめまいを引き起こす「メニエル病」や、
頭の片側が痛んだり、深刻な場合では吐き気、嘔吐をも引き起こす「片頭痛」
また、下痢、便秘、屁が多いことで、
慢性的に表れやすくなる「過敏性腸症候群」などです。
いずれの病気も死に直結しているわけではありませんが、
仕事に集中できなくなったり、人との会話をおろそかにしたりする
要因にもなるため、生活における支障にもつながってまいります。
また、中枢神経に障害を引き起こして、
ホルモンバランスに乱れを生じさせる原因ともなります。
これにより、通常では年齢をある程度重ねてから現れてくる現象が、
若い年代であるにも関わらず発症すると言ったケースも起こりやすくなります。
その一つが、若年性脱毛症と呼ばれる、２０代、３０代の男女に於ける
薄毛の悩みです。一般的には、加齢と共に、自然と量が減ることで
はげた見た目となってしまいますが、若い世代の場合は体が健康的であっても、
主に、ストレスが引き金となって抜け毛増加に至ります。
見た目に格好つけていたい若者にとって、薄毛は深刻な悩みとなりやすい問題です。
それに伴ってまたさらなるストレスが生じて、
改善が難しい、薄毛悪化の落とし穴にも落ちかねません。
ストレスが若年性脱毛症につながる訳
２０代、３０代における脱毛の原因としては、
ホルモンバランスの乱れによって、
成長ホルモン・テストステロンが
ジヒドロテストステロンに変化するためであると
言われていますが、明確な理由についてはまだ解明されていません。
しかし、ストレスが要因となっていることに変わりはないので、
ストレスをため込まないよう、注意しておく必要性がございます。
また精神面における負荷の他、食生活の乱れ、睡眠不足なども、
ホルモンの異常につながります。
いずれも現代の、若者特有ともいえる部分であるため、
若者世代に大きく薄毛傾向が、広がりを見せているのであります。
２０、３０代における若年性脱毛症の対策
やはり欠かせない点は、生活の乱れであると言えます。
１. １日食のバランスがとれた食事をする。
２. 髪の成長するゴールデンタイムと呼ばれる
２２時から３時における質の高い睡眠をとる。
３. 頭髪環境の改善に適したビタミンＣやＢ1、ミネラルなどの栄養を摂取する。
４. 毛根や頭皮の血行を促進するマッサージを心掛ける。
といったことを常日頃から取り組むことが重要です。
２０代、３０代のはげを改善するには
しかし、既に若年性脱毛症によるはげが進行しているのであれば、
速やかな対処が求められます。代表的な方法としては、
ミノキシジル・フィナステリドといった
育毛に効果が期待できる成分を含んだ育毛剤の活用や、
頭皮環境の向上に適したスカルプシャンプーの利用などです。
ミノキシジル・フィナステリドの有用成分についてですが、
これらは髪の毛の発毛工場になる、毛乳頭や毛根に働きかけ、
毛の生成作用を促します。そして、血行をよくするマッサージを行うと、
さらに効果的になります。
スカルプシャンプーにおいては、皮膚の乾燥や毛穴の詰まりを
効果的に取り除く働きを活かし、健やかな髪を育てます。
ストレスや高カロリー・高脂質な食事は、
余分な皮脂やフケを発生させて、毛穴を詰まらせることが考えられます。
発毛環境自体が若く健康的であっても、
こうした状況を放置してしまうと、雑菌の繁殖などによって
毛穴がふさがり、新毛がでてこれずに、毛の生成が阻害されてしまうのです。
生活面や頭皮ケアに、若いうちから注意を心掛け、
はげの抑制、改善に努めていきましょう。
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