おはようございます。

「ツカコッコー」です。

 

 

毎日、毎日本当に暑いですね!

 

 

2、3年前と違い

夏でもマスクをつけるのが

あたり前の世の中になりました。

 

こんな日が来るなんて

想像もしてませんでした。

 

この暑さで

鬱陶しいこのマスク

本当に外したくなりますね。

 

 

こんな状況なので

熱中症で倒れる方が

増えてきました。

 

 

あなたは

熱中症対策してますか!?

 

 

熱中症は

手が震えたり

悪寒がしたり

めまいがしたり

頭痛がしたり

突然倒れたり

 

そのまま

最期になってしまうこともあります。

 

 

そんな熱中症に

ならないようにするには

 

適度に水分を補給することです。

 

ただ、水やお茶では

ダメなんですよ!

 

汗をかくので

塩分も一緒に摂取しないと

いけないんです。

 

水分補給には

経口補水液や

スポーツドリンクが

オススメです。

 

ビールや焼酎

ハイボールなどは

熱中症対策の

水分補給にはならないので

気をつけて下さい。

 

 

人の塩分摂取量は

男性で約10g

女性で約9gと

いわれておりますが

 

2Lや3L汗をかくと

約7gの塩分が失われて

目眩や頭痛がして

熱中症の症状が出るわけなんですね。

 

 

ですから

水分補給と共に

塩分補給をしないと

熱中症対策には

ならないんですね!

 

 

あと

しっかりと

食事を摂らないと

夏バテしてしまい

熱中症になりやすく

なってしまうことがあります。

 

 

夏バテ対策は

やはり

鰻がいいですね!

 

千葉県香取市小見川 うなせん 天然もの鰻重(並)4000円

 

 

赤坂ふきぬき 柏店 鰻の肝焼き 840円

 

 

赤坂ふきぬき 柏店 鰻のひつまぶし(ランチ) 2300円

 

 

すき家 うな丼(並)790円

 

 

千葉県香取市 山田 本店 鰻重(上)5000円

 

 

千葉県成田市 駿河屋 大井川共水 鰻重 6270円

 

 

千葉県市原市 なか田(八幡屋暖簾会)鰻重(上)4500円

 

 

千葉県香取市小見川 うなせん 天然もの鰻重(上)5000円

 

 

どの

鰻もかなり美味かったですよ!

 

 

 

鰻を食べて

夏バテを予防し

熱中症対策をして

新型コロナに気をつけて

この暑さを乗り切りましょう!

 

 

 

 

 

更に

新型コロナ対策には

免疫を上げることが重要です!

免疫力を上げたい方は

こちらの記事も参考にして下さい  ↓↓↓↓↓↓↓↓

コロナに負けるな!免疫力をあげて感染リスクを防ごう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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