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「ツカコッコー」です。
今、一番注目されている病気
それは、
は高血圧です。
高血圧は薄毛とは
無縁のように思われがちですが
実は大いに関係がございます。
高血圧になると脂質異常症を
併発しているケースも多くて、
これにより大きな血管や毛細血管なども障害を受け、
動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などを
引き起こす恐れがあるとされています。
これらの血管障害により、血液が
ドロドロになり血流が阻害されると、
育毛環境にも悪影響を与える可能性があるのです。
健康な髪を維持するためには血液から
運搬される栄養素が必要であり、
毛細血管を通して毛根に髪の栄養素を
運んでいるのですが、
毛細血管を詰まらせてしまう
可能性があるのです。
血管障害などにより血流が阻害されると
血液中の不必要な老廃物などを
排出することも出来なくなります。
このことから、育毛には
血液循環が正常である方が
良いとされているのです。
高血圧だと血液の循環が正常ではなくなります。
日本の高血圧の総患者数は、
１０，０００，０００人を超えるといわれ、
その数は、他人事ではない数字だと思います。
更に、今後も患者数は増えると予想されております。
そのためテレビや雑誌でも、頻繁に取り上げられる病状の一つです。
多くの人にとって高血圧は、自覚症状もほとんどないため
切羽つまってはいないものの、いずれ何とかしなければならないと
常に頭の片隅にある、そんな病状かもしれません。
そこで「高血圧といえば減塩・低塩」と、
もはや常識のようにいわれていますが、
減塩とは、本当に意味があることなのでしょうか！？
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高血圧と塩分は全く関係がない！
多くの医療関係者やマスコミなど一般人の間では、
いまだ、高血圧は塩分の摂りすぎが原因だと考えられていますが、
この考えは全く当てはまっていません。
厚生省が策定した方針に従い、
全ての加工食品は減塩・低塩となりました。
そして減塩・低塩指導開始から多くの年月が経過していますが、
高血圧で薬を服用している人数は減るどころか益々増えているのが現状です。
この事から考えられるのは、高血圧と塩分は全く関係のない事がわかります。
一方で従来の医師達は、塩分の事しか考えず、
インスリンと血圧の関係については殆ど考慮していないのが現状です。
インスリン抵抗性とは
インスリンは“ブドウ糖”を“細胞内”に運び込む役目をしています。
インスリンが不足したり、インスリンの量は十分足りていても
“細胞”側がインスリンの働きを邪魔したりすると、
血糖値が上昇する結果となります。
この様に、インスリンの働きが鈍くなった状態を
「インスリン抵抗性」と云い、２型糖尿病になります。
２型糖尿病になると、最初のうちは血糖値を下げようとして、
一層インスリンを分泌しようとする結果、
高血糖および高インスリン血症となります。
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アメリカでは２０，０００，０００人以上の人達が、
インスリン抵抗性２型糖尿病であるといわれていますが、
全人口の２５%～４０%が血糖値は高くはないが、
初期のインスリン抵抗性状態であり、
その結果として色々な身体の不具合が起こっております。
インスリン抵抗性こそ高血圧の原因
インスリン抵抗性は、結果として色々な身体の不具合を生じさせます。
インスリン抵抗性による過剰なインスリン分泌は、
体脂肪の蓄積および肥満の原因となります。
脂肪の正常な代謝活動を妨げ、
血中コレステロールや中性脂肪が上昇します。
その結果として、血圧調節や
その他の細胞間の情報交換が乱されるのです。
交感神経が刺激され、血管を収縮し、
心臓からの血液排出量を増加させ血圧が上昇します。
ナトリウムとカリウムのバランスが崩れ、
その結果として血液量が増加し、
カルシウムおよびマグネシウムも増加し（血管収縮が起きる）
血圧上昇や心疾患の危険性が増えます。
２型糖尿病の人であれば、当然インスリン抵抗性があります。
また、高血圧の人では５０％の確率でインスリン抵抗性が認められます。
もし、あなたが６kg以上の体重超過で腹囲が大きく、
中性脂肪が高くHDLコレステロールが低い場合は、
これ等が高血圧など色々な体調不調の原因と考えられます。
この様な状態全てを考慮した考え方に対し、
「メタボリック症候群」と云う名前が付けられているのです。
どうすればインスリン抵抗性＝高血圧を治せるのか
高血圧の予防・改善に本当に気を付けるべきことは何か、
それは「インスリン抵抗性」です。
では、インスリン抵抗性はどうすれば防げるのでしょうか？
もし仮にインスリン抵抗性になってしまった場合、
どうすれば治せるのでしょうか？
病院に長期間入院して手術したり、
特別な治療薬をずっと飲み続けなければいけないのでしょうか？
実は、幸いな事に、インスリン抵抗性と
メタボリック症候群は、薬を使わなくても治せるのです。
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多くの医師達は患者に、インスリン抵抗性による
高血圧である事を教えず、降圧剤を投与するだけです。
世の中の誰も、インスリン抵抗性を無くす様な食事について教えたり、
適度に身体を動かす事の重要性も教えません。
普通の人達が大好きな、うどん・パンなどの小麦粉製品、
砂糖類、その他の精製された炭水化物製品を食べる事が、
現在爆発的に増えているインスリン抵抗性すなわち高血圧の主な原因です。
これ等の不健康な食べ物は、急激な血糖の上昇および
インスリン抵抗性をもたらし血圧を上昇させるのです。
ですので、インスリン抵抗性の予防・改善には、
薬を飲むよりもこれ等の食品を食べない様にするべきです。
つまり、高血圧の予防改善のために、
本当にすべきことは、薬を飲むことではなく、
小麦粉製品や炭水化物製品を食べない様にすることです。
もちろん「断食」ではありません。
食事を炭水化物（米やパン）などの糖質の物から
魚や肉など肉食に変えるのと同時に、
絶えず身体を動かし身体活動を増やす様にすれば、
インスリンに対する感受性が上がり、
血液循環が良くなり
ストレスホルモンの働きも良くなり結果的に
血圧は正常となります。
「高血圧といえば減塩、低塩」というのが、
疑いようのない常識となっております。
ところが、誰もが減塩、低塩しているにもかかわらず
高血圧で悩む方々は増える一方です。
ということは、減塩することには意味がなくて、
高血圧の原因が、他にあることは明白でございます。
インスリン抵抗性は、高血圧に限らず
様々な生活習慣病や重病の根源であります。
インスリン抵抗性を招かないような
食事をするように強くオススメ致します。
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